3 Manfaat Luar Biasa Untuk Tubuh Jika Stop Konsumsi Daging
AGEN SAKONG - Walaupun mengandung protein, zat besi, vitamin, dan beragam manfaat bagi tubuh, mengonsumsi daging merah sebaiknya diselingi dengan bahan makanan lain seperti sayuran dan buah-buahan yang kaya akan serat.
Bukan tanpa alasan, daging merah juga menyimpan banyak resiko seperti kolesterol sampai kanker.
Tapi kamu pernah penasaran nggak sih, apa yang akan terjadi pada tubuh kita saat kita berhenti mengkonsumsi daging merah?
1. Kulit menjadi lebih sehat
Bukan rahasia lagi kalau konsumsi sayuran dan buah-buahan bermanfaat bagi kecantikan kulit kita.
Mengkonsumsi daging merah beresiko terjadi konstipasi yang akan menyebabkan kulit menjadi kusam dan bermasalah.
2. Pencernaan semakin membaik
Mencerna daging merah membutuhkan tenaga yang ekstra, sehingga bisa beresiko pada konstipasi, sakit perut, hingga meningkatnya produksi gas dalam tubuh.
Mengkonsumsi daging merah terus-terusan dalam jangka waktu yang lama justru akan menekan produksi bakteri baik di lambung.
3. Tubuh menjadi lebih berenergi
Penelitian menyebutkan bahwa mengkonsumsi daging merah dapat meningkatkan produksi hormon esterogen.
Kelebihan esterogen akan membuat hormon dalam tubuh menjadi tidak seimbang dan energi menjadi berkurang.
Hidangan yang menggunakan daging merah sulit untuk dicerna, dengan begitu tubuh akan membutuhkan ekstra energi untuk ini.
Energi yang seharusnya bisa kita gunakan untuk beraktivitas akan habis digunakan untuk mencerna makanan.
Tidak ada komentar