Ini Dia 5 Menu Sarapa Sehat di pagi Hari

Sarapan adalah makanan paling penting untuk memulai hari baru.

Sarapan adalah makanan pertama yang kamu masukkan dalam tubuh kamu.
Dan makanan ini yang memiliki peran penting untuk menunjang energi dalam tubuh kamu untuk bertahan hingga siang hari.

1.Sandwich

Sandwich yang terbuat dari roti gandum sangat cocok dan sehat untuk dikonsumsi di pagi hari.
Makanan ini menawarkan energi dan asupan karbohidrat yang cukup untuk tubuhmu.

2.Smoothies

Campurkan bahwan favorit kamu dalam blender jangan lupa menambahkan asupan protein seperti kacang, atau tahu.

3.Telur

Telur merupakan sumber protein nabati.
Protein padat yang ada dalam telur adalah makanan sempurna untuk tubuh kamu.
Cobalah untuk mengkonsumsi telur rebis atau omelet untuk sarapan pagimu.

4.Sereal

Bosan dengan sarapan pagi yang sama.
Cobalah semangkuk sereal dengan menggabungkan rempah-rempah dan buah-buahan atau sayuran yang bisa membuat sarapanmu lebih nikmat dan nyaman.

5.Beras merah

Kamu bisa menjaga berat badanmu dengan asupan karbohidrat dari beras merah yang dikombinasikan dengan beberapa sumber protein seperti telur atau tahu.